The Universe LOVE You

By Sri Sri Ravi Shankar

First of all connect to yourself.

When you go deep in yourself and let go of all the anxiety

and know that you are loved by the universe,

you get inner strength.

The universe loves you, air loves you, space loves you,

the sun and moon love you.

So you are surrounded by that energy of love

and you’ll just melt in meditation

and that is what gives that inner strength;

so solid, child like again.

Free from inhibitions, free from worries, being natural!

很多时候就是担心太多。导致自己不放松。

习惯了现代教育教导我们的方式，

要成功就要策划啦，掌握大局啦，迅速看到效果啦，

要努力啦，那种很商业的模式，

就是这些，让自己很多时候更要求，更费力，达不到的时候就捉狂。

其实呢，事情很简单的。

就只是放松。

当你放松的时候，things will fall in its place.

不是吗？

感谢老天今天派了一位天使来，

虽说她本来是要和我谈他的问题的，

可是过程中，我却学习很多。

从她身上，我看到了我自己。

再一次，感恩。

DOING VERSUS HAPPENING

最近反复体验的事情。
读到古儒吉的这段话。
学习中。

Only one who is 100 percent in doing can recognize the happening.

The healthiest way to apply this knowledge is to see the whole past as happening and the present as doing. If you see the past as doing, then ego and regret come along. And when you see the present as happening, then laziness and unawareness set in. If you apply the doing for the future, it brings tension and worry. If you apply the happening for the future, it might bring some confidence and also lethargy.

Let the happening be for the past. Let the doing be for the present. And the future is a mix of both.

The wise will see the doing in happening and the happening in doing simultaneously. Are you confused now? (Laughter)

One who does a lot of work will never say he did a lot. When someone says he did a lot of work, that means he can do more. He has not done enough.

Work does not tire you as much as the doership does. All the talents you have are for others. If you have good voice, it is for others. If you are a good cook, it is for others. If you write a good book, it is for others. What do you do? You don't sit and read your own book! If you are a good carpenter, it is for others. So all of your talents are useful for others. If you are a good surgeon, it is for others. You cannot do your own surgery. This is interesting. If you are school teacher, it is for others. You cannot teach your own children; they don't listen to you anyway. So all your work and talents are for others.

If you don't make use of your talents, they will not be given to you again.

自然三摩地静心法

学习如何以自然，不费力、反集中的方式来放下念头。

而20分钟的真正静心就如同8小时睡眠，

让身心放松、沉淀，

重获心灵平静与活力。

21-23 May 2011
Kota Damansara Art Of Living Centre

爱与吸引力之间的分别

有人问:

What is the difference between love and attraction?

古儒吉答:

Attraction is short lived, but love lasts much longer.

Love takes you in, the other is exterior!

回来的原因

我们大多数的人来到这世间，内在都带著一颗种子——「事情那样子是不好的」。而终其一生我们就企图纠正事情、人以及情况。你能够纠正多少呢？那好像是企图要重新安排天上的云朵一般。这颗种子使得你无法快乐，无法打从内心发出微笑，无法爱人以及讨人喜爱。它永远就像是根刺般的存在那儿，令人气脑，令人气脑。

这颗种子，「事情那样子是不好的」，一次又一次将你带回到这个世间，你如何才能燃烧掉这种子呢？

首先认清种子的存在。这个可能在深度的内省与静心中出现。有时你感觉到你的身体、心智、理智、记忆以及自我也不是很好。你会为它们找寻理由，或者对它们吹毛求疵。它们也是世间的一部份。承认你所见到的是不完美的，同时把它们献给神。

对至高无上智慧的无限组织能力要有信心，并怀有一种虔诚的感觉，「让神达成的旨意」。这时「事情那样子是不好的」种子就会被烧毁。「神达成的旨意」是一种完全满足的状态，一种纯粹是爱的状态。我们甚至不要把这当成是一种对未来的说法。现在所发生的无一不是神的旨意。

问：因此一切发生的事情都是神的旨意囉？

古儒吉：是的，包括「这事不应该发生」这种念头。

当不费力时，当所有的活动都静息时，爱就泉湧而出。只要尚有业力——要行动的印象——存在，你就必须行动。当这种要行动的倾向止息时，完全的不费力就发生。在不费力中，无条件的爱就出现。而每个生命都渴望著那种爱。

古儒吉香港演讲

當Guruji到達會場時，有人準備了花環，掛到他的脖子上。 他收下後直接取下掛在了獻花人的脖子上。然後微笑著說：”不管你給予什麼，你馬上就能得到，大自然的規律就是如此。。。”

之後他談了溝通的問題。我們總是抱怨別人不理解我們，我們真的在用心跟人溝通嗎？還是在用嘴巴和頭腦？這個宇宙只有一種通用的語言，那就是心與心的語言。所以當我們在抱怨無法被人理解的時候，應該轉變思路：我們是否表達恰當？ 我們的存在本身就包涵了心心相通的技巧，只是被壓力和緊張掩蓋了。 2. 我們身邊的環境和情形只是我們感受的投射。所以當你對身邊的人、事、物有所判斷時，那只是你自己心態的投射罷了。

靈修之路上有三條規則： 1） 不要責怪自己。當你責怪自己的時候，你會失去力量，沒有自信，不知不覺地為負面的思想所控制。有人會自殺、憂鬱，還有人開始責怪別人。 2） 不要責怪別人。記住每個人都是生命的郵差而已（初級課還記得嗎？:-)）. 發生在你周圍的事情不需要去責怪那個把壞消息帶給你的人。當別人犯錯時，要令人愉悅地，但堅決地指出。不要令人感到負疚。 3）記住整個世界都是你的親人，你沒有敵人。這樣你的意識才會擴張，生命才會順暢，喜悅。

家庭關係的法則：（Guruji在許多場合都一再提到，可見家庭關係問題是多麼嚴重！） 1）對於妻子-永遠不要傷害丈夫的小我，不必要責怪他，貶低他。要讓他每次跟你的接觸都得到提升。所以發自內心的去讚揚他吧。（記得上面的提到的嗎？當你在貶低他人的時候，其實那只是面鏡子，折射出你自己的怯弱） 2）对于丈夫-永远不要践踏妻子的情绪支持她想要做的事。当妻子在抱怨的时候，永远不要跟风。她抱怨她的家人是可以的，当你加入的时候，你会变成她的敌人。 3）不要对方证明他/她的爱。每个人表达爱的方式不同，要不断地证明自己的爱是多沉重的负担啊。 5. 感觉到你是和整个宇宙精神相联结的。你的心远远超越这个身体，它是无限宽广的。身体和外表只是心灵的一种表现形式而已。他列举了电视塔和电波的例子。我们的身体就是电视塔，而心灵就如同电波，承载着丰富的内容。 记住，你是最耀眼但同时又是冷静和喜悦的光芒；你是坚强有力的而又像花儿一般细腻。

最后他用了一个手机的比喻。 我们每个人都像是手机，不断通过振波与周围相连。 服务（Seva）就是电池。通过做服务工作,我们的心灵得到力量和充电。 静心和练习（Meditation and Sadhana)的质量决定了振波的强度和广度。修行的道路就是SIM卡，没有它,手机无法正常运作…

(转载自《生活的艺术》香港网页）

当你开始质疑时...

When we begin to look for proof just observe where this is coming from.

It is usually the tail-end of doubt.

We only doubt the positive--that is the nature of the mind.

When we look into this doubt,

we can either choose: "It is like this" or "It is not like this" ...

that of acceptance or non-acceptance.

In doubt, our feelings can become feverish--a sense of lacking and needing

--driving us into further doubt.

Would our actions be stronger then?

Just observe this carefully.

Instead of seeing your doubt as 'lacking or needing something'

turn this around to 'it has all this potential'.

Then observe this again and notice the difference in your mind.

关系的改变

关系的本质随时都在改变。我在这里使用“关系”这个字，指的是它更广泛、真实的意义，也就是“亲缘”的意思。小时候，你对父母、朋友和玩具会有很多爱。长大之后，你对玩具和糖果的爱转移到朋友的身上，然后再由朋友身上转移开来。等你为人父母之后，你对孩子的爱，比对你父母的爱超过不知多少倍，因为我们的关注和爱由老者身上转移到少者了，夫妻之间有了小孩之后，他们的爱也会发生类似的转移现象。

你从伴侣身上寻求安全感、爱和慰藉的时候，你就变成了弱者。你变成了接受的一方。当你是弱者的时候，所有负面的情绪都会冒起来，你开始有了索求。索求会摧毁爱。只要知道这一点，我们就能挽救我们的爱，以免腐败变质了。

一般人的说法是“我坠入了爱河”，我的说法是“不要坠入爱河，要提升(uplift)到爱里"。我们对自己有限的觉知，以及对爱的有限经验，把我们捆在狭窄、拥挤的小空间里，让我们窒息。我们都想活得自由自在，一份没有深度的爱会让我们窒息、而这就是我们今天的处境。许多人坠"入"爱里，也在爱里坠“离”。我们无法处理自己的所欲、所想和所求的事物，因为我们从来没有深入过自己的心里，心灵和意识的深处探索过。

恋爱的时候，我们想与对方融为一体，我们无法忍受分隔，这也是爱人想要了解对方每一件事情的原因。爱人之间无法容忍任何秘密，因为秘密就是意味着距离，爱不能忍受距离的存在。

（节录自《新世纪意识的觉醒》创造终极的亲密关系3)

联系的驱迫力

亲密关系的复杂性与困难度使人类有别于其他的物种。我们越进步，亲密关系给我们的挑战就越多。动物从来没有亲密关系的问题，他们不需要找心理医生咨询，部落社会(Tribal）里也没有亲密关系的问题。

事实上，每个人都有一股很深、想要联系的驱力，这股趋力促使一个人去寻找亲密关系。当你有了一份亲密关系之后，你就想要它永远持续下去，当你自己说，或者听到别人说: “我非常爱你”的时候，最典型的反应就是“你会永远爱我吗？”我们想要这一份爱永远都在。你现在爱上了某一个人，或者某一个人爱上了你，不过你认为这还不够，许多人还会说：“我爱你一直到永远，一直到生生世世，一直到最后一口气。”我们的说法也许不同，可是我们都要这份爱终生不渝，我们并不满足于只在目前拥有这份爱。

我们还想要知道这份关系跟我们的前世有关，人们常说：“我确定我们的前世有很深的因缘。也许你就是我的灵魂伴侣。”我们想要把这份缘扯得很深，我们渴望这份缘份持续到永远。亲密关系中的这种倾向显示了一个很深的意义，它显示了这种驱力不是来自心理的层面，而是来自一个我们尚未探测过的、未知的角落。

就算某个人在前世跟你有宿缘又如何？他们需要再次进入你的未来吗？当事情一切顺逐的时候，你认为你们的关系始终都该如此，你们一直都是相爱的。可是当事情出了差错。即使事隔多年，你还是会认为是自己弄错了，你们的前世从来没有在一起过。那么，为什么还有这么多人共同生活那么多年呢？你不妨审查看看，如果我们的关系是基于个人的需求，它就不会持续太久，一旦这个需求在身体或心理层面获得满足以后，心灵就开始寻找别的事物，或者别的地方了。如果关系来自于分享层面，那么它就可以持续得更久。

如果你懂得划船，那么任何一条船你都会划。如果你不懂得划船，换一条船也没有用。换一段关系(感情)并不能解决关系的问题，任何关系迟早都进入同样的一个情境里。我们必须把眼光摆在别的地方，我们必须把眼光从建立关系的起点转移到内在深处。首先，我们和自己的关系是什么？让我们来沉思这点，你和自己是什么关系?

(节录自Sri Sri Ravi Shankar古儒吉大师《新世纪意识的觉醒》- 创造终极的亲密关系 )

如何处理指责与控诉 Dealing with Blame and Accusation

当有人责备你时，你觉得头顶千金重，而当你谈论到这事时，你就将那种不愉快的感觉散播在你的周遭。在那一刻，你要醒一醒，并明白你就是「本我」，没有任何东西能够触动你。这全都只是一齣戏，一齣由你自己所创造的戏码。你已经一次又一次经历过这种事。你生命里所面对的一切责难都是你自己创造的。明白了这点，你就会觉得自在与轻松。

承担起生命中一切经验的责任，将会使你变得强壮，而且让抱怨、反击的计划、解释和所有那些滋生负面倾向的一切止息。承担起完全的责任，你将会变得自在。

当别人直接或间接责备你时，你会怎麽做？

你是否将之记在心中，而且情绪受到搅乱？

你是否将之抛诸脑後，而未从中获取任何教训？

你是否跟别人谈论此事，浪费自己和别人的时间以及金钱？

你是否自怨自怜，并且责怪自己的缺点？

你是否责怪你周遭的朋友？

你是否将问题一般化并且永久化？

那麽你就没有活出知识的水準。你必需至少再上六次初级课程，并且阅读所有以前的每週知识。

你是否一笑置之甚至不去注意它？

你是否不把它当作一回事，甚至不值得去谈论，更不用说采取任何行动？

你是否视责备及控诉如浮云，甚而是种玩赏娱乐？

你是否不容许自己的念头停留在不愉快及消极的时刻？

你是否在爱的空间里仍旧保持不评断及绝对不受动摇？

你的外表也许是平静的，但内在是否也保持稳定及平静而且对於自己的成长或智慧甚至不会感到骄傲？

如果是那样的话，那麽你就是你的老师，师父，所引以为傲的人。

你不会因为爱古儒吉或任何智者而有任何功劳，因为你毫无选择地就会爱他们，因为那是不管如何都会发生的事！

去爱一个你喜欢的人，没什麽了不起。

去爱一个爱你的人，你什麽分数也得不到。

去爱一个你不喜欢的人，你在生命中就学到了一些东西。

去爱一个无原无故责备你的人，你就学到了生活的艺术。

新闻剪影

有位男士跟古儒吉抱怨说，有些人联合起来反对并责备他。古儒吉耐心聆听，当中偶尔给些意见。这人觉得他获取了同情，正当他开始感觉自己是对的时候，古儒吉加以反驳并说道，「你已经浪费自己过多的时间了，为什麽你也要浪费我的时间呢！你只不过是咎由自取罢了！」

霎时，整个气氛宁静了下来而且微笑又再度出现了。

P/S, 发现原来昨天的那段话是出自这篇谈话，马上节录完整版的对话。

爱一个人

去爱一个你喜欢的人，没什麽了不起。

　去爱一个爱你的人，你什麽分数也得不到。

　　去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。

　　去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生活的艺术。