总会有..

总会有那么一刻

馅在里面。

挣扎，

乏力。

不经意飘过这句话，

Everything is Changing.

和佛陀常说的"无常"

相对呼应。

我知道这个困不会永久。

只是忍不住在想，还要多久？

我有点下意识刻意地等待，

等待那一刻的无可奈何，

大爆炸。

25种改善生命的方法 (13) - 如果需要就进行改变

悲伤只是表示明辨力（Viveka）被遮蔽。明辨力表示知道一切事情都会改变。 你的身体、你的情感、在你周遭的人们和世界上的一切事情都正在改变。一再地你必须意识到这个事实。

你经常害怕改变。虽然安全总是与稳定掛勾，但改变在很多领域内是不可避免的。 你知道为了改善你的生命，对改变是有需要，但你却在旧有的模式里才会感到安全。每当需要改变的时候，你就需要勇气去执行。你必须要评估正反两面。你必须瞭解那是否短期给你快乐而长期给你痛苦，或者短期给你痛苦而长期带给你快乐。

生命是变化和非变化的结合。因此，在你感到需要改变的时候，使用你的理智和勇气去进行改变。

25种改善生命的方法 (12) - 祈祷是一件不可或缺的工具

祈祷是改善你生命所不可或缺的工具。它也像正直和诚实一样滋养著你的价值。祷告在两种情境或多种情境的结合过程中发生，当你感到感激或当你感到完全无助的时候。如果你不感激和常常祷告，你将会是痛苦的。

无论发生哪种情况你的祷文将会被回应。你所能做的，你就去做；你不能做的，你就为它祈祷! 据说当你为它祈祷、当你为它哭泣、当你为它唱歌时，神会在你内在里显露，神只是在等你对你自己挖得更深入一点，因为这样它才能为你装满更多花蜜! 神希望你在你内在创造更多的空间。从你的灵魂中哭泣来祈求帮助，这是为了那些虚弱的寻道者所设的方式。对那些拥有知识力量的强壮寻道者来说，能以唱歌的方式来取得那快乐! 当你在感恩中、在神的荣耀里唱歌的时候，祂就立即在你内在显现，并且再一次的让你充满恩典。有一类型的人是为了他们所有的成长而感恩，而另一类型是为了他们的无助和虚弱，两者都将获得帮助。

灵性不是一些仪式或者做一些事情。这是一种令人非常愉快，生命昇华的状态，并且将这整个世界视为全都是心灵或意识的呈现。用祈祷把完整性（completeness）带进你的人格。不管你做什麽，都能了解到那更高的能量是拥有最後的发言权，而且它将总是朝向最好。

两句话

读到吴宗宪这么说过。

身为艺人，

就要在“高潮中享受掌声，低潮中享受人生。”

今早我家妖精对我说：

“不在于最后你得到什么，

而是你在过程中可否曾经真正付出过。”

25种改善生命的方法 (11) - 规划短期和长期的目标

在时间的任何点，我们的心都在过去和未来之间摆盪，它不是对「过去」忿怒或悲哀，就是对「未来」焦虑不安。 在这种心态下，无论你做什麽行动，你将在一些时间後产生遗憾，这是你为什麽老是陷入相同的循环之中。它意味著你不应该计画你的将来吗？不！你应该计画你的短期和长期的目标，然後，也只有那样之後，生命才能得到一条航道、一个方向来前进。当心智全然的活在当下时，正确的计画就会发生。不仅你应该规画你的目标，而且要计画实现规划的手段和方法。你希望在3年後你变成怎样？在20年後怎样？在40年後怎样？不要对结果狂热，而是你要百分百的投入，如果你对结果狂热，它将使你失望。

不要列出你想要达成的所有事情的清单。选择真正重要的一些事情。曾经有一位老师把一个玻璃罐子和一袋装有一些大石头和一些小石头和一些沙子的袋子带到班级，他要求那些学生把袋子里的所有东西全都放到这个玻璃罐子里。一些学生先放沙，然後放小石头，最後大石头就没有空间可放了。老师後来解释说，如果先放较大的石头，然後再放较小的石头，那在石头周围就总有空间可以放袋子里的沙。这个例子让我们在事情的优先顺序上得到很重要的一课，如果我们从长远的角度来看那些可以给我们最大的满足的事情，那麽小事将会自动找到它的位置。

在太阳系里的全部行星中，地球很幸运的寄宿了很多生命型式，而且在所有的物种之中，人类是最幸运的，因为他们能够拥有知识。你必须一再的记得你是和平，你是爱，你是快乐，而且你是受款待的创造者。如果你没意识到你是主人，你就会活得像鬼。

25种改善生命的方法 (10) - 滋养你的感情

一個人沒有情感就像木頭沒有任何汁液。你必需要使你的生命有趣，以便讓人們樂意和你在一起，而當你用音樂、祈禱和服務滋養你自己時，這將會發生。

從個人意識擴大到宇宙意識的方法是分享其他人的悲哀和快樂。當你成長時，你的意識也將增長。當你隨著時間在知識中擴展時，沮喪就不可能發生在你身上。 克服個人痛苦的方法是去分享全體的痛苦！擴大個人快樂的方法是去分享全體的快樂，而不是一直想著"那我怎麼樣"？ "我能從這個世界獲得什麼"？相反的是去思考"我能為世界做什麼？ "

寧靜有治癒並恢復活力的能力。寧靜帶給你深度、穩定度、並且帶來創造力。服務引領出「心」的活力經驗，它創造出一個歸屬的感覺。缺乏服務會讓一個人落入沮喪裡。痛苦是不可避免的，受苦卻是可選擇的；痛苦是身體層面的，受苦是精神層面的。如果你對別人的痛苦無法感覺，那你就沒資格說是一個人，那是你需要服務的原因。服務本身就能帶出生命的滿足，但沒有寧靜的服務卻讓你感到疲倦，沒有靈性的服務將會是淺薄的，而且無法持久。寧靜越深，外部活動就越有活力。寧靜與服務在生命裡都是必要的。

當你經由服務為些某人帶來一些解放或自由時，好的振波和祝福就會出現在你身上。服務帶來良善，良善將提供你進入更深的靜心，靜心將帶回你的微笑。當你從心底唱歌並祈禱時，你的情感將被滋養，你變得"生意盎然"。

不会介绍

说实在，我其实不懂要如何介绍Art Of Living 这样的团体。

要如何用一句话定位这个团体呢？

连世界银行和联合国都推荐的stress release programme吗？

对很多疾病，如忧郁症，失眠等等文明病有极大帮助的团体？

还是152个国家，超过3千万人从中获益？

创办人古儒吉大师曾被诺贝尔和平奖提名好几次？

或是在印度被总统封为至高圣人？

让一个人找到自己和喜悦的团体？

抑或这是一个真正的身心灵团体，

可以提升一个人的心性，获得自在喜悦与无比智慧？

我想起了一句不变的名言，

条条道路通罗马啊。

上千万法门，都可以让你回归自性。

一路帮忙办了几场介绍讲座和课程，

我仿佛有点顿悟，

古儒吉说的，The art of living is ART OF DOING NOTHING。

不是哪个比哪个更厉害，

也不是东方法门好还是西方法门棒。

其实不论是真道路或是冤枉道路，

究竟或不究竟的法门，

都是一个因缘，让你好好修行的因缘。

惟有一门深入，

不走马看花，不在门外自以为是，

才能真正领略其中的美，

感觉其中的效果，

而口耳相传，永远是最好的宣传。

是我自己太费力了。