别对自己那么苛刻...

嘿，女孩，

请停止对自己的判断和审视。在这个到处都是贴标签的年代，别人为你贴的标签也就算了，难道你还要自己再为自己加上那么多吗？

生命是浩瀚的，是无限广的，是不可知的。你永远不知道你自己可以去到哪里。你此刻需要做的，就是放松。Just relax。

了解自己，是好的。但不是又在为自己另外贴上什么标签。只需要轻轻地，知道，“哦，我有情绪了。”然后就让它静静地过。

就像古儒吉常说的，" Fear is just a fear. Don't think of "im fear of water..why?" ” 事情本来就是这样简单，因为那就是事情的本质。现代人的做法往往喜欢分析，分析后还要再判断，判断后又心生新烦恼....这样下去没完没了。

你所需要做的，就只是.......放松。That's it。

放松，放松你的身体，放松你的呼吸，放下你脑中所有的想法。

当然不是什么都不想。这是不可能的！因为念头的本质就是会不断地浮现。只需静静地让这些念头像浮云一样，随它去。也不去分析，也不需追思下去，也不需捉着它......

别理这些是不是因为你的原生家庭，你的潜意识，你的前世...你的什么的，那些都只不过是一些过去的印记。
Past is Past! 过去的，早就过去了，生命的发生是在现在！当下！

何必让那些过去跟自己过不去呢？！

你真的，只需要做的是......深吸口气，然后...呼气......放松！

你就是平静...你就是喜悦....你就是爱！！！
爱是你的本质，爱不是一种情绪！~ 古儒吉

Love,
Zooooker

当感到痛苦和焦虑时.....