醒来。睡去。

每天临睡前，你脑海最后一个念头是什么？

而每天醒来，脑海第一个念头又是什么？

古儒吉曾抛出的一个问题：

“你注意过吗？

你睡前的最后一个念头，

就是你醒来后的第一个念头。”

曾经有一段时期，

我临睡前的最后一个念头是

生活好累好累，快让我睡去。

而醒来后的第一个念头，

好累好累，又要上班了。

那段时期，

我迷失在追逐时代的脚步中，

兜转在肉体和心灵的疲累中，

欲振乏力，

日复日，夜续夜。

肉体根本没休息过，

因为临睡前的念头继续换个方式

四处窜逃，越睡越累。

又后来开始学习静坐后，

在静坐过程中

很多念头会慢慢沉淀，随他去。

而身体进入深沉的放松状态，

不知不觉中恢复元气，

有时甚至身体感到不舒服，

让自己静静地坐着一会，

不舒服的程度也可以大量减低，

我才感到“相见恨晚”啊。

古儒吉又说：

“睡眠就好比死亡过程。

临死前，心灵最后一个印象就是来生的第一个印象。

而人生下来第一个动作，就是吸，

而临走前的最后一个动作，就是呼。

当你吸的时候，感觉生命的喜悦，

而呼的时候，感觉到无比放松。

生命就在一吸一呼之间，

当下也在一吸一呼之间。

当你静心时，你就散发和平的频率，

你不仅能改善基因，

那些品质也会进入你的孩子身上，

你触动了整个生理系统的改变，

净化呼吸法也有这种功能，

而且速度很快，时间很短，

以庞大的能量冲进你的系统

冲洗你的每一个细胞和五脏六腑，

让你焕然一新，生气勃勃。”

近来和不少人提起静坐，

发现许多人都会把静坐归类为宗教行为，感到非常恐惧。

再不然就是认为要静静坐在一个地方是个不可能/愚蠢的任务。

在这些交谈的过程中，

我深深明白，人们就算没体验过，

也会用“别人的观念/标签“来当作自己的认知。

从来没有思考过，如果把这些念头抛开，

认真看到静心为自己身心带来的大量好处后，

他们会给静心/静坐一个机会吗？

回观自己，不也这样不客观过吗？

“脑袋”作怪真的带来不少危害阿。

要如何不被那些脑袋自以为是的标签给骗走，

真是一门大学问。

还是老老实实从每天睡前和睡醒后的念头

开始做起吧。