負面思想是如何產生的呢？注意你負面思想的源頭，負面思想是因為張力和壓力而出現的，暴力是因為張力和壓力而出現的，忿怒是因為張力和壓力而出現的，沮喪是因為張力和壓力而出現的。一個放鬆又快樂的人是不會有負面思想的，明白嗎？一個人越悲哀，就會出現越多的負面思想。不要用積極思想去塑造你的心靈，你反而要透過呼吸，透過靜心，深入你自己，淨化你的系統，進入它的根部，消除它的源頭，進入負面思想的根源。它不需要很長的時間，尤其是淨化呼吸法，它的效果幾乎是即時的。只要練習兩天，一天練習兩小時，就可以大量地淨化身體，使你身輕如燕。
淨化呼吸法（Sudarshan Kriya）是我大力提倡並且到處都教的一個技巧，“Sudarshan”的意思是對「我是誰」有一個正確的知見，“Kriya”是淨化的行動。在一個小時的時間內，在第一個練習裡，你就會發現能量、心靈、氧氣如何穿透你身體中的每一個細胞，並且非常深度地淨化了你，你身體的每一個細胞都得到了淨化、氧化和蓄能。
腦下垂體連結著我們的下視丘，那也就是你的意識和心靈所在的位置。直到今天，科學家除了知道它連接著負責發送命令到全身的腦下垂體之外，還不知道下視丘真正的功能是什麼。幾千年以前就有人撰寫這方面的論著了，他們對腦下垂體一無所知，但是他們卻說：「在身體裡的這個地方，它是一個中樞，只要一點點的專注，就足以對神經系統產生非常正面的影響了。」意識透過這些腺體產生作用，在進行清除的同時，把能量帶進免疫系統裡，強化我們的免疫系統。梵文的健康是“swasta”，這個字意味著健康，也有安住在自性裡的意思。健康意味著處於中心裡，這個字的含義是指，如果你的心靈是專注的、處於中心的、免於干擾的、紮實的，這就是健康。
腦下垂體連結著我們的下視丘，那也就是你的意識和心靈所在的位置。直到今天，科學家除了知道它連接著負責發送命令到全身的腦下垂體之外，還不知道下視丘真正的功能是什麼。幾千年以前就有人撰寫這方面的論著了，他們對腦下垂體一無所知，但是他們卻說：「在身體裡的這個地方，它是一個中樞，只要一點點的專注，就足以對神經系統產生非常正面的影響了。」意識透過這些腺體產生作用，在進行清除的同時，把能量帶進免疫系統裡，強化我們的免疫系統。梵文的健康是“swasta”，這個字意味著健康，也有安住在自性裡的意思。健康意味著處於中心裡，這個字的含義是指，如果你的心靈是專注的、處於中心的、免於干擾的、紮實的，這就是健康。
古儒吉 - 《新世纪意识的觉醒》 联经出版社
经常会听到某人劝某人，"是你想太多了，积极一点..." 这些话，有时候可以暂时止息你的负面思想，但往往不长久。
以前，我最讨厌听到别人说这些话，总爱反驳对方说，“我也不想想啊，但这些念头老过来找我，我能怎么办呢？我没办法控制我的念头阿！”注意到吗？我们千方百计就是要“控制”我们的念头，可是却忘了，念头的本性就是无法控制的。越是要积极正面，反扑回来的程度越如洪水般淹没我们。试过的人就知道其中的滋味，溺毙在其中，彷徨无助啊~
虽说心中清楚知道都是自己的念头作怪，却不懂如何释放和铲除这些无力感，又经常感觉别人不了解我。
有时候在想，如果我从来没学习过净化呼吸法，如果我从来没机会碰见生活的艺术，我那些没办法释放的压力、沮丧、一大堆的眼泪，痛苦、压抑、郁闷等等负面情绪，最终会对我自己的身体和人生造成什么影响？现在很多文明病都是因为这些负面情绪和压力所累计出来的。我才知道很容易打从心里笑出来，对很多人来说是不可能任务。胸口闷闷的，胃部塞塞的，腹部胀胀的，头脑隐隐作痛的，这些小小的毛病，都已经是很多人的好朋友了，每日形影不离。还碰过一些人认为我把这些当问题看是我大惊小怪，因为他们自己见惯不怪。到底你要什么时候才能真正正视你自己身心给你的讯息呢？一次勉强撑过了，不代表下一次不会再来，问题根源到底还是没有连根拔起阿~你了解我说的意思吗？
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