另一种倒数迎新年

The Art Of Living From Sound to Silence

(A night of music & world peace meditation)

生活的艺术 以歌声迎向宁静

（音乐与世界和平静心之夜）

日期 ：31/12/2009

时间 ：7.30pm--10.00pm

地点 :Dewan Milenium, Kepala Batas,

Butterworth

＊入场免费＊

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一场与过往不同的倒数迎新年音乐会。

一场让你有机会与自己邂逅的音乐会。

一场真情流露的音乐会。

没有所谓的红牌歌手坐镇，

因为我们，参与者，本身就是表演者。

一起前来Satsang（唱场）吧。

体验全然欢庆以及静心。

燃烧2009年的一切不愉快和沉重感，

为自己注满轻盈快乐全新能量吧。

注：如你相信业障，

据说唱场（另一种动态静心）也可帮助你清理心中的各种障碍。

如果你来了，千万别对现场那些闻歌起舞的人群感到惊讶，

甚至是有些你知道他们从来不跳舞的人，竟然能翩翩起舞，而且如此优雅自在。

唱场就是有如此魅力。

一个全然感受的音乐会。

完全没有任何“歌词”在你的脑袋喋喋不休,

让快乐的感觉牵动你的每一个细胞。

跌得好

zooooker @ XinJiang He Mu Village

就这样，毫无预兆，整个人往下沉。

感觉到水的凉意，从脚掌直上。

慌乱间，只懂得把拿着相机的右手往上托。另一只左手挣扎拉扯周围的物件。

瞬间好像脚掌沉底了。勉强站稳了再次努力站在石头上，企图站稳。

事与愿违，再一次，我结结实实摔多一次。

再尝试几次后，才好不容易穿越这片水坑。而在那前几分钟，毫无预兆显示这是水坑的水坑陷阱。

我怔怔地站在水坑旁边，努力弄清楚那是怎么一回事。刚才不是明明都踩在石头上吗？怎么会扑空呢？一边惊魂未定，一边定眼观察，原来那看似一粒粒有草皮包覆着的，不是石头，而是由水草堆积而成。

竟然！

回到禾木客栈更衣，客栈工作的年轻伙子一副早就知道发生什么事情的表情，问我，“跌入村后一带的小沼泽吧？”

“那片竟然是沼泽？”我心想，随后默默点了头。

小伙子继续说，“昨天我骑马到另一个村头，我的马也馅入沼泽，我人赶紧跳马，否则就糟糕了。你这事小，我那个可危险呢。”

我有点啼笑皆非，该是安慰我的话吧？

另一回头，看见随着另一团队骑马去的同房朋友脸色苍白的走进客栈。我忙问，“怎么那么早回来？”

同房朋友也一样惊魂未定地回答我，“坠马。”

这样一跌，两个女人，各坐房门旁，继续安抚惊魂未定的心。

大自然给了我一次很好的教训。太习惯以自己的认知来看待事情，太习惯以习惯来处理事情。喜欢用“我以为”的态度来面对事情，而没有好好的在当下那一刻来面对眼前事物。

突然，另一个念头闪过我脑海，我们人类真的对大自然了如指掌吗？

9月的新疆秋风更冷瑟。

(刊登于12月份旅游玩家）

what's good or bad?

Q: I don’t know what is good for me and what is bad?

Sri Sri Ravi Shankar:

Drop that which gives you short term happiness and long term suffering.

Just keep this in the back of your mind.

来来去去

上班生涯

来来去去

都是来来去去。

客户说，我出钱要你200%的服务，

要你全体员工全情投入。

员工说，我才拿你几份钱竟敢要我浪费青春为你卖命真是想得太美。

客户说，你们的收费不符合你们的专业程度。

员工说，要马儿好又要马儿不吃草上哪里找？

客户说，你们这篇广告意思不达，画面没feel。

员工说，客户的水准不达看不懂这叫Creative。

就这样

赖来赖去，改来改去，

骂来骂去，等来等去，

唱来唱去，推来推去，

不爽来不爽去，

只有青春小鸟它啊~来来就去。

怎么好法？

有人问我，Art of Living 什么好。

说实在，我还真答不出来。

因为它的好，真的不是语言可以形容出来的。

这些都是一种体验性的美好经验。

惟有经过，你才知道其中美妙。

只是单单一个《呼吸净化法》释放压力这么简单吗？

当然不止。那只不过一个开始。

但说出来真的就不好玩了。

说出来了之后只会落得一个文字上的描绘而已。

就好像我说某种口味的冰淇淋好吃，

但你没吃过，就真的能感受我的感受吗？

是的，市面上的确很多释放压力的法门，

很多和呼吸有关的技能，

（运气法和呼吸法可是有很大分别哦）

所以，我这门有什么特别，有什么厉害呢？

其实啊，我倒不想有什么比较之心，

我只知道学习了之后，

它带给我的稳定性是长久的，深层的。

就不是表面扫扫灰尘这样而已。

我说的，你能明白吗？

你不能明白也没关系，

毕竟每个人都有每个人的体验和要走的路。

今天也许碰不上Art of Living,

但总会碰见其他的，

当需要来临的时候，人总会寻找一个出口。

机缘来了就是来了。

迟早的问题。

你若要坚持你的比较好，我也无所谓。

我只知道，心灵的路应该也走越宽的。

喜欢打压人的人

我一直都听到这个故事，

重复性的，

内容有点不一样，

但是性质一样。

一个喜欢到处去告诉别人自己的能力的人，

一个喜欢告诉别人自己的下属多么“生涩”，多么“无能”

一个喜欢到处告诉别人他掌握了多少“生死”大权

或者是可以给别人多少“栽培机会”的人，

一个喜欢不断告诉别人“客户们多么爱他/她”的人，

一个不断喜欢“不放心下属”的工作表现的人，

一个喜欢一直表现自己的“专业度”

和提醒别人关于他的“专业度”的人

一个喜欢想办法纠正别人来抬高自己的人，

甚至到on leave了也愿意想尽办法回来做presentation的人，

到底背后是什么促使他这么做？？

一个想尽办法打压别人的人，

背后是什么恐惧点？

可以导致他

那么地害怕别人的威胁力，那么努力地巩固自己的地位，

那么地不耐其烦重复又重复的告诉别人自己的存在性，

到底他背后匮乏什么？？

* 说真的，跟这种人合作是在不容易，防得了前面，防不了后面，

借朋友的一句话，

一个没办法看到自己的人是快乐的，

至少他不care,他已经变得多么让人退避三尺，

但还是可以每天活在他自己建筑的“fame world”里面。

要知道，实力不是你自己说了算，

备受众人+客户喜爱，也不是你每天自己脸上贴金就算。

多少真正有实力，得过很多奖，很多实战经验的前辈们，

都让大家非常爱戴敬重，因为不是靠小动作，所以小辈们心服口服。

至少广告界就有这样的前辈。

真正的前辈，大家都很想合作学习的对象。

呜呼哀哉，碰到这种人，是我也逃之夭夭。

再借用朋友的一句话，

“从来没有对一个人那么虚伪过。”

我也是吃到那么大没那么虚伪过。

“接受对方本貌”这条道理真的好像还不够用呢。

有时候会以为，退一步海阔天空，可以息事宁人，

也认为不向老板告发，是因为不想背负“抱怨/讲人坏话”的形象，

但是最后才会发现，根本不是包容，只不过是自己在忍，

最后更苦了自己。

延伸阅读：
高人的如来神笔

倒流的风景

有时候，我会回头。

在某处，某个味道，某个氛围，某个感觉。

那一格格的新疆草原风景，

随着巴士前进，倒流。

呼.....吸.......再放松

上课回来马不停蹄又开始朝十晚六的生活。

不断进来的工作，还有不停止的死期

让我感觉到那种压迫感。

这一次的上课让我更深深了解

我们每日所面对的压力是如此的无所不在啊。

因为上课的深层身心释放后

回到工作岗位上的感受是极度的明显。

那种强烈的对比，

整个环境的压迫感，郁闷，压抑，紧张

是如此地深刻，排山倒海。

我们往往都以一个习惯了的姿态面对，

却不知道不知不觉中承受了多少无形压力。

这一星期，我更了解为何

老师不断强调净化呼吸和静坐练习是万万不能怠慢的。

因为这是一个循环不息的心灵排毒过程。

通过净化呼吸调节我们每日因情绪起伏而改变的呼吸动律。

还有静坐/静心，让身心达到更深层的放松和休息。

20分钟的自然三摩地静坐等同于8小时睡眠休息呢。

在写这这篇blog的过程，

我不断提醒自己，

呼....吸....放松自己的肩膀。

不知不觉又耸立紧张起来的肩膀，

才短短一个星期。

我可不要重回那个怎么睡都睡不够，

身体老是处于疲累状态，打不起精神的日子呢。

规律练习，比什么时候都来得更迫切。

没时间不能是个借口了。

放松，真的是为了更长远的路。

随着年龄增长

哦，是的，有些东西随着年龄增长后才会明白。
至少，这道理我是直到现在才开始有体会。
那种在心中引起某些滋味的体会。
也许不是年龄，
更精准的说，是我的体验。
经历过后，不需要再回看，完全处在一种很直接的冲击，
直接溶化，直接触动。

我要说的是，快乐就是一件这样直接的事。
完全不需要计划，也无须努力获得。
更不是一种交换，
就是那种所谓的在期许获得了什么才能得到快乐的交换。
快乐根本是一件当下的事情。
在你踏出第一步，全心全意不计较的付出后，
快乐就上门来找你了。
完全无须延后我们的快乐。

你快乐，所以我快乐。
我快乐，所以你快乐。
Joy is giving。
原理就是那么简单。
我们却有本事搞到那么复杂。


写在老人院快乐唱场的那个午后。

回来，再离去

回来了，

但再次准备离去。

要去打破自我局限。

上课去了。

4天。

看看如何跳脱自己的comfort zone。

还有战胜自己的恐惧，

还有Ego。