Sri Sri Ravi Shankar - A Voice for Peace & Human Values

美国Art Of Living - Yes Plus 所拍摄的短片

（专给18-30岁青少年的课程）

延伸阅读：http://us.yesplus.org/srisri/

潜在的

在我们内心深处，总难免有些复杂的情绪在潜伏。

出其不意的袭击。

刚开始时，你也许会惊觉，

慌忙地抵抗，

但是最终这些潜伏的情绪就如SARs病毒如此凶猛，

让你防不胜防，溃不成军。

旁人都看出端倪。

随着岁月流逝，日久见功力，

你的铁甲越穿越厚，围墙越围越厚。

每次潜伏的情绪开始蠢蠢欲动，

你不断更新的防毒系统会为你迅速启动火墙

可以是粉饰太平的美好画面

或是合情合理的甜言蜜语

使出浑身解术，

就是要把这个感觉给哄回去。

再不然忙碌是你最好的理由，

让你逃离你自己。

逐渐地，人们忘记了这么一回事。

可是，稍微有点风吹草动，

你开始草木皆兵，乱箭往外射。

全天下都成为你的敌人。

全天下都成为你的障碍。

全天下都错在阻碍你的快乐。

转移视线的不断投射。

这一切，只要你肯对自己诚实一点，

你会知道，只是在你内心深处某一隅，

被你上锁了的一个幽暗心门里，

在里面不安攒动的

罪恶感和内疚感。

没人判你死刑。

是你，

自己。

小我的拿手把戏。

你还要痛多久呢？

别告诉我痛并快乐着。

然后继续夜里偷偷哭泣。

认定全世界众叛亲离，

其实全天下最大的叛徒，

是你，

对自己的心。

对自己的本我。

如果你真相信轮回，

这一世还不够吗？

要生生世世才证明你的痛彻心肺吗？

P/S:每次读了《奇迹课程》的书后，经常都会有这种感觉，脸颊两旁都是火辣辣被书里的字里行间，随便一句，已经把我们内在的小我把戏揪出来，笑着对我说，你看你看，你也是这样。所以奇迹课程提倡的自我宽恕，打从心里深深地真心地自我宽恕，也算是个好方法。

然后这时候，我会深深地感觉到古儒吉每次都告诉我们，you are love, you are joy. your being is peace. Nobody can shake you from being center.每次在静坐中感受到平静，如如不动的本我。净化呼吸带给身心上的轻松喜悦。本我，就好比深邃的大海，容纳了任何的，不分好的坏的，不分彼此，最终都归一同一个源头。

近距离看古儒吉

这一次古儒吉来马，

我有许多近距离的机会与大师见面。

这一次的会面，比上一次在印度更深刻。

我看到了大师的慈悲和对众生的爱。

不论多夜，几乎是半夜2点了，

还是不少学员想尽办法，在门外等着要与古儒吉会面。

古儒吉不论多忙碌，还是会让他们进来，见个面，问候。

每天穿梭在各种活动之中，

公开讲座，贵宾来访，媒体访问，老师会议，高级课程，还有粉丝求见。

我听说他自己其实很多时候吃不定时。

但是深知多少人想与见他，祈求祝福，解答人生问题，

他还是会不辞劳苦，笑脸盈盈地与大家寒暄。

一个月至搭25趟飞机，

一个星期经常都会飞好几个国家，横跨几个大洲，

一天见至少几百几千甚至上万人。

古儒吉到底是怎么应付的？

就只是区区的这几天接触，

不论是媒体，还是学员，

我其实都一直听到重复的问题和苦恼，

不禁感到，

人生的烦恼总结真的就是生老病死这几个课题环绕而已。

生的就烦钱财工作家庭爱情，呵，当然还有如何不老。

老的就开始烦病痛家庭钱财，还有如何年轻。

病的就开始烦身心的疼痛和取舍。

死了更还是要烦如何分配解决在生时所挣得的“总总东西”。

纵然问题千篇一律，可是古儒吉还是依然可以保有他的幽默。

我倒是很想问：

“Guruji , How can you never feel board??”

也许就像您常说的，人生就是一场游戏(lilo)。

您倒是真的从头到尾身体力行贯彻这股精神。

经常人们问，

Guruji， you ask us to leave all the botheration to you?

But who take care of yours?

古儒吉老是笑着说，i never let them bother me.

我想起了佛陀，我想起了耶稣，我想起了圣者们，

还有当代的高僧大德们。

他们不也这样吗？

菩萨心肠，不辞劳苦，不厌其烦，身体力行。

为的不就是众生吗？

空下来的废话

大忙碌停顿下来后的空档

就是要拿来好好无聊懒惰。

xxxxx

看看自己今年单在课程的费用上

其实都可以去好几个旅程还是欧洲西藏旅行什么的。

想起当初碰见那些不断复训几十次的旧学员

自己的嘴巴张开大大的百思不解。

如今自己开始步上他们的后尘

就可想而知古儒吉的课程和魅力是如此的非同凡响。

是的。

还有什么旅程比和自己真正在一起的旅程更充实更全然休息呢？

每一次的课程，都是一个更靠近自己，更放松自己的过程。

不管不了解的人说了什么，你会更清楚看到，

人总是因为“无知”而抗拒。

因为“认识”而亲密。

xxxxx

近来的磁场都是很混乱的，

平凡人如我很容易被影响感觉累。

身心排毒净化的过程，

如果没有智者语录和开示，

还真有些撑不过。

开始素食的岁月不算久，

但身体反而更清楚告诉自己哪些食物适合自己，那些不适合。

稍微不注意一整天就很容易情绪不稳定，不然就惰性笨重的。

也不得不认每日规律的sadhana练习的净化是有发生的。

xxxxx

有些人讲话就是莫名有骨。

再不然就是杀气重重。

再不然不知所谓，

再不然自讲自爽，

再不然自以为是，

再不然自哀自怨，

再不然虚情假意。

不论是上述那几种，或其他的本人暂时没想到的，

都只有一个总结。

背负太多“印记”做人，欠缺自我观照。

只要把心静下来，你的心就会像照妖镜，

不仅反映对方，更惊人的，是反映你自己的本来面貌。

你不承认的。

更搞笑的是，你最讨厌的模样或个性，

可能就是你自己。

不必要的

今早静坐，

满腔的担心和不满。

我家妖精轻轻地告诉我，

别说别说，

有些东西就是会越说越不满。

而还没发生的，

那些担心都是不必要的。

磨

人与人在一起，总是有磨合。

而磨合都是让彼此更了解和看清自己的心念。

是的，虽然实像总让自己大吃一惊，

可是能练就这种观察力说实在一点也不简单。

素不知多少人抗拒看见自己，把问题统统推到别人身上去。

要如何知道你看到的实像是真的实像，

而不是你的妄想你的合理你的美化，

那非得等你真的可以非常的“心水清”，那种真的很清的那种。

也唯有你能做到真正的不动心，真正的无时无刻活在当下，

那时候的实像就是实像，

而非投射。

Life Transformation

终于完成了3千人吉隆坡讲座，

1万人槟城讲座，

700多人的国际高级课程，

以及300人的远东区域与东南亚区域教师会议。

呼~

A journey with Master finally ends with magical ending in Malaysia,

but this is just the beginning on this path!

seeing Life transformation is so wonderful.

Jai Guru Dev

感觉的改变

亲密关系中有三个层面：一个是吸引力，这是属于身体层面的；第二个层面是心理层面的爱；第三个层面是更深的联系感或虔敬心，它属于灵性的层面。我们的感觉和情绪随时在变，让我们感觉美好的一个事物，过了多久就会让我们感觉很糟。感觉有什么好小题大做的？人们常说：“跟着你的感觉走。”我要告诉你们的是，“绝对不要跟着感觉走！”如果你跟着你的感觉走，你就会被它毁掉，因为我们的感觉随时都在变化，我们对同一个事物会有好、坏不同的感觉。跟着你的承诺、你的智慧走、你的下场会更好。

念医学院的学生读到大一或大二的时候，都会感觉很挫折，想要放弃学医，改念其他科系。人们在选择了一个漫长的生涯或困难的科系时，经常会有这种感觉。如果他们完全跟着自己的感觉走，就不会走入任何一个专业里，因为天底下没有一件事能够长时间维持它的魅力，对于那些机巧精明的人来说，没有一件事情能够魅力永驻。这也是智力的表征之一，一个资质驽钝的人做任何事情都会有始有终；可是那些灵敏机巧的人却发现每一件事物很快地魅力尽失----除非这种魅力来自个人的内在深处或存在的核心。然后，心灵就会完全地处于当下，个人的生命因此扎下了深根，他有了一个更广阔的视野。当下这一刻充满了魅力，众生万物在这一刻都是美的，这也是一个人再也不会感觉到无聊的时刻。

当你百分百地跟你自己联系起来的时候，就是终极的亲密关系。这时候，你看到的每一张脸孔里都有爱、有魅力、有美。然后，你就会从想要利他的出发点开始思考：“我能为你做什么？我如何做才能让你的生活更美好？”如果伴侣双方都能由这个出发点去思考：“我能为你做什么？”的话，两个人之间就产生了终极的亲密关系。

我们用不着坐着等灵魂伴侣的出现，经常有人问我：“我几时才能遇到我的灵魂伴侣？”如果你打电话给灵媒，他会告诉你：“你的灵魂伴侣出现了”灵魂伴侣？我要告诉你们，除非你先遇见你自己的灵魂，否则你永远遇不到你的灵魂伴侣。如果你还没遇过自己的灵魂，你怎么认识你的灵魂伴侣呢？

当我们在观照“我是谁”的时候，我们看到我们不是自己的情绪和感觉，我们也不是自己的思想和概念。那么我们到底是谁？这一句自我探询在我们内在创造出一份觉醒，取走了制约我们的枷锁。亲密关系中的每一方都期待对方应该改变，我们只想要对方改变，却从来不思考自己应该如何改变。如果我们先改变，并且发展出一份觉知的话，我们就创造出一个让对方可以改变的氛围，无论对方的现状如何。

[节录自《新世纪意识的觉醒》创造终极的亲密关系 4]

关系的改变

关系的本质随时都在改变。我在这里使用“关系”这个字，指的是它更广泛、真实的意义，也就是“亲缘”的意思。小时候，你对父母、朋友和玩具会有很多爱。长大之后，你对玩具和糖果的爱转移到朋友的身上，然后再由朋友身上转移开来。等你为人父母之后，你对孩子的爱，比对你父母的爱超过不知多少倍，因为我们的关注和爱由老者身上转移到少者了，夫妻之间有了小孩之后，他们的爱也会发生类似的转移现象。

你从伴侣身上寻求安全感、爱和慰藉的时候，你就变成了弱者。你变成了接受的一方。当你是弱者的时候，所有负面的情绪都会冒起来，你开始有了索求。索求会摧毁爱。只要知道这一点，我们就能挽救我们的爱，以免腐败变质了。

一般人的说法是“我坠入了爱河”，我的说法是“不要坠入爱河，要提升(uplift)到爱里"。我们对自己有限的觉知，以及对爱的有限经验，把我们捆在狭窄、拥挤的小空间里，让我们窒息。我们都想活得自由自在，一份没有深度的爱会让我们窒息、而这就是我们今天的处境。许多人坠"入"爱里，也在爱里坠“离”。我们无法处理自己的所欲、所想和所求的事物，因为我们从来没有深入过自己的心里，心灵和意识的深处探索过。

恋爱的时候，我们想与对方融为一体，我们无法忍受分隔，这也是爱人想要了解对方每一件事情的原因。爱人之间无法容忍任何秘密，因为秘密就是意味着距离，爱不能忍受距离的存在。

（节录自《新世纪意识的觉醒》创造终极的亲密关系3)