你有在听吗？

那一天，在一群陌生人中，我感觉到一家人的爱和支持。

我哭了。同时也笑了。

平和温暖的氛围。大家互称兄弟姐妹，每当有个人轻轻合十，示意有话说时，大家都静静地，一心一意，聆听。不插话，不高谈阔论，不批判，不教诲，当一个人说完了，大家都轻轻地微笑合十。

这是一行禅师提倡的5项正念修习里的其中一项修习 - Loving speech , Deep listening. 爱语和聆听。

这是一项很深的疗愈过程。当每个人真正把心打开，真正地用心聆听，心与心的交流就此开始，暖流交融之间，是一不是二。

一生中，有多少时刻，你曾遇上有个真正倾听你心的人?而一生中，你有何曾真正倾听别人的心？许多时候，我们不就是急急打断别人的话语，开始告诉别人应该怎么做，不该怎么做，分析对方怎么了或你的苦比对方更苦等等。或许嘴巴不这么说，但心中早就上演千百回的对话，表露于外。

这会让一个正在苦中的人，有苦难言；更何况是个孩子呢？

我们需觉知到说话缺乏正念和不懂得细心聆听所带来的痛苦。要知道世间多少苦，就只不过是那寥寥几句，而造成天地下的深仇大恨。要知道世间多少痛，就只不过是因为对方感觉不到你的存在/用心聆听，而造成了距离和决裂。

很多时候，对方要的只不过是你的用心聆听，不是你什么伟论，要得只是你人在那里，全然的，100%身心在那里聆听。一行禅师分享过一句咒语 ， “Darling, I'm here for you.” 就只是这样，我要的，只不过是这样！

原来被倾听的疗愈力是那么强大，这里头蕴含了多少的爱，滋养那一颗受伤的心。我们多少人的内心一直渴望被了解，被倾听，被爱。

你可曾好好倾听过你身边的人？家人？孩子？伴侣？父母？朋友？

我曾看过一对母子，因为孩子因为某些障碍而还无法讲话，母亲一直忙着问医生何时孩子才能讲话，却没注意，孩子其实一直都在表达，就只是不是用我们熟悉的话语表达，就这样错过了母子沟通的珍贵时刻。

也许多时候，做父母的，也是忙着告诉孩子，你要乖，你要用功读书，你要考第一名，你要怎样，忘了孩子到底要怎样，而老来时候，一直气恼自己的孩子为何什么事都不跟父母说，不分享，不说明。

又或者一对伴侣，总忙着说，你要爱我，你在哪里，你跟谁在一起，你在做什么，你为什么不能像谁谁谁的谁这样对我，你为何一回家就喊累也不跟我说话，只回家吃饭然后倒头大睡等等等等，太多太多的例子。

每个人内心都有个受伤的小孩，长年累月，难过不被了解，不被聆听和关心。所以造就了更多急切表达的人，造就了更多只有“Me, me, me , I,I,I"的人，造就了更多更沉默不语，不愿表达真实感受的人。原因只有一个，我们都害怕再度受伤。

真关心一个人，真在乎一个人，真爱一个人，那就带着爱与慈悲，好好听吧。好好说吧。