Wednesday, June 30, 2010

25种改善生命的方法 (22) - 随缘行善

当你安住在本我里,你变成了这世界的情人。灵性是物质的情人,物质也是灵性的情人,它们是天造地设的一对,它们彼此相互扶持。如果你不尊敬灵性,物质就不会令你愉悦,如果你尊敬灵性,你就会关怀这世界。当你关怀这世界,它将照顾你一切,你就如圣诞树一般,分享你所有的一切。

在一年中,当树不结果实时,圣诞树为人们带来许多的礼物,圣诞树所带来的礼物和光亮并不是为了自己。同样的,在你生命中所拥有的才华,也是为了对他人有所贡献。为任何一个走进你生命中的人献上你的才华,当你不断的展现出你的善意,你便能活出你的真实本性。你是否曾不求回报的随缘行善?

我们的服务不应该变得机械化。有一次,在星期天的服务日里,当牧师对一些童子军说“你们应该去做一些服务。”他们便问“我们该做那些服务呢?您是否可以给我们举一些例子?”牧师回答说“例如有一位老太太要过马路,你们就前去帮助她。”因此,这些小童军出去找了一个星期却没有遇见老太太想要过马路,最後有四个小孩终於在行人道上看见一位妇人,其中一个小孩就走过去问她“阿姨,你是否想要过马路?”她弯下腰回答说“不要”,小孩感到很失望。另一个小孩又去问那位太太同样的问题,因为这个小孩心里想说可能第一个小孩没有问的很恰当,此时这位太太开始有些疑惑,她在想为什麽他们要这样问她呢?她便答应让那位小朋友带她过马路,当他们抵达对面马路时,第叁位小孩便过来问她“妳想过马路吗?”这时她感到十分的困扰,当第四位小孩再来问她时,她差点就要大声喊叫并匆忙跑走!

所以行善是不需要计划,你只需要即席的做一些事,当你随缘行善时,你便能碰触你的真实本性。

Wednesday, June 23, 2010

是懂非懂?

有人问
we have read all these knowledge points...
how will we know we have realized it
or it is still at an intellectual level?

古儒吉答
Simple.You go to a restaurant...
you have a look at the menu card...
you know when you have eaten
and when you're just looking at the menu card.. right?
Experience is irrefutable.

Tuesday, June 22, 2010

有些东西是长期的

练习静坐一段时间后,
发现到,每次在静坐中的一些小技巧
放在生活上,的确帮助很多。

比如:
让身体开始沉淀下来的时候,
去聆听和接受周遭的声音。

比如:
在过程中面对的纷乱念头和情绪
学习如何“观”和“随他去”。

老师上课时强调的
静坐最终目的在于生活品质
不是过程,
现在慢慢有体会。

以往处理事情可能会很情绪,
可能兜转很久,
可能沉溺不出来,
当觉知力和接受度提高后,不陷进去的几率高多了。
偶尔碰见一两个还是在心中徘徊不去的,
也还好的。

要说的是,我们的心是脱缰的野马,
要如何勒马悬崖,回头选择心中平喜自在,
要不断不断训练,
而且是长期的,一辈子,好几世人,
其实我们都在轮回修这个。
说了一大堆的,
也只是想告诉大家,
静坐还不错。

学心灵之二

学心灵不是为了让你心想事成

Monday, June 21, 2010

学心灵

学心灵不是让你成功的方便法门。

Thursday, June 17, 2010

北疆路上


北疆路上的那几天,
都是这首歌。
今天想听。

Monday, June 14, 2010

第一次的滋味



还记得所有的第一次吗?

每一次你都当第一次来进行吗?

常说要活在当下,真的已经当下了吗?

古儒吉说,Be 100%.

每一次你的心
是带着过去的印记,还是已飘到未来的?

每一次张眼看着世界,
你是像新生宝宝好奇看着世界,
还是一副老鸟姿态“世界是什么早在我掌握之中”?

每一次跟别人交流,
你是完全不带任何想法,将心比心,
还是一边聊心里的那把评分表
就一直好像赌场老虎机在那边叮叮叮响个不停?

全然地在每一个当下,百分百,
你的心念是无比开阔,
那时候,心想才真的事成,
因为届时,念头是多么纯,多么集中。

Friday, June 11, 2010

Let it be

我家妖精说

没有一刻你是不对立不分裂的,除非你“看”到。
“看”到后,别用力,别动念的努力想把它放下,
Just let it go And let it be,
随它去,
轻轻的,轻轻的。。。随它去。

关于累的一两句话

你会感觉累,是因为都是“你”在做。

你会感觉怎么休息都不够,是因为你的脑袋还在喋喋不休。

Wednesday, June 9, 2010

承认自己的感觉

很好玩的发现。
我们都一直不敢承认自己的感觉。
妖精试过几次,当你直接问一个人的感觉时,
对方不是避而不答,再不然没感觉,麻木了。

比如...你在生气吗?你感觉受伤了吗?
人往往都选择回答:
没有,我没有(否认)
是你,不是我(投射)

用这些感觉筑成高高的城堡,
让自己躲在里面,隔墙嘶喊,
等哪天墙撑不住了,也会有倒塌的一天。
就好比我们的身体,和那些感觉久了,
所以病了。

社会的价值观都教会我们,
be strong, be good, be positive。
所以,我们一感觉到负面的,
马上见鬼似的,想尽办法丢掉。
事实是,我们谁人没有负面的元素?
黑和白本来就是一体的,
好和坏本来就是一体的,
对与错本来就是一体的,
重点是,如何包容着一切,
超越那个对立,
那就是圆满了。

《宽恕就是爱》
这本书里写道,
为何我如此难以向你或自己承认:
我正在生气,或我此刻受恐惧侵袭?
我认为只有自己才会有这种经验吗?
我显然如此认为,而你也是。
而且我们显然都想让对方留下好印象,
其实此时的我们真正需要的只是对方的抚慰。

宽恕第一招,就是允许自己害怕,和感受自己所有的感觉。

Tuesday, June 8, 2010

承认恐惧

一旦承认了自己的恐惧、悲伤、痛苦、创伤、推缩、嫉妒、愤怒和分裂感,我们便已踏上这趟宽恕之旅了,即不再为那些感觉辩护,也不谴责它们,只是允许自己觉察到它们的存在。下列的方式能帮助我们与那些感觉同在,而不逃避(否认它们),或是归咎于外在原因(投射)。

  • 承认我们的感觉。
  • 不为那些感觉辩解或自责。
  • 接受感觉,并允许自己去感受它。
  • 让感觉对我们诉说。
  • 尊重感觉,把它当成一种内在的沟通。
  • 对自己的感觉负责。如“我”感到生气、悲伤、受到伤害等。
  • 不要求别人对我们的感受负责,自己始终与感受同在。
  • 不要感受理性化。知道自己“为何”会这样感受并不重要。
  • 当与感受同在时,便不难察觉到自己此刻缺乏爱,不论是对自己或别人。
  • 允许这讯息渗入内心,与此感觉同在,直到他开始转变。

Saturday, June 5, 2010

承认

只是我们不愿意承认罢了

因为承认很痛
因为承认后意味着我们错了
因为承认揭发我们的自我膨胀
因为承认后空空如也的失落

发现一切原来是幻相后
那可笑的小我没把戏变了
没有“故事”再赖以生存了

我们始终不愿意承认我们就是爱
始终认为自己不配得到爱
或是始终认为自己是个千古罪人
始终认为自己能力不及


兜兜转转
寻寻觅觅

分裂仅在一念之差!
再回头只需那一念之转。


凡是真实的,不受任何威胁.
凡是不真实的,根本不存在.

(摘自奇迹课程)


Friday, June 4, 2010

25种改善生命的方法 (21) -去感受“我是受到祝福的”

坊间有很多关於成功的谈话,你是否想过什麽是成功呢?

成功只不过是对自己能力的无知
成功是对本我潜力的无知
因为你预设你的能力只能做到这麽多。

障碍的出现只是为了让你看清楚自己的目标。带著一颗平静安定的心来看待无穷的可能,失败只是让你迈向更大成功的踮脚石。其实,生命中是没有所谓失败的,所有看似失败的事件只是迈向更大成功的踮脚石。如果你觉得眼前的障碍让你无法承受,深沉的祈祷能为你带来奇蹟“我是受到祝福的”这种感受能帮助你克服任何的失败,一旦你了悟到你是受到祝福的,接著:

~所有的抱怨消失了
~所有的牢骚消失了
~所有的不安全感消失了
~没有受到别人关爱的感觉消失了
~对别人索求爱的需求也消失了

我执/自我常常是充满企图心并且想要去做一些艰难的事情,例如攀登喜马拉亚山。相反的,做一些简单的事,例如观看蝴蝶、在花园浇水、观看小鸟或天空都能带来深沈的放松,此类的放松能使你连结到你生命的源头。同样的,琐碎的事亦能开启另一个新的层面,并且带来无比的祥和与休息,只要从你的小框框里出来,你就变得自由了。有一句俗话说:“每一个成功男人的背後都有一个支持他的女人”,我想把它修改一下,“每一个成功的背後都有神在对你说,「我一直都在默默支持你」”

Wednesday, June 2, 2010

治愈的疗程

承认内心有伤口,是迈向治愈的第一步。
你若不愿意面对创愿面伤背后的恐惧,
不管是个人的,或是群体的恐惧,
治愈的疗程就无法开始。

所谓治愈,
不过是说,放下自我批判和对过去错误的愧疚。
其间包含了负责和宽容,
它帮我们释放了原本就不属于我们的东西。
这好比是在洗涤我们批判别人却还想自圆其说,
时沾在我们皮肤上的渣滓,
它让我们整个灵魂都沉浸在爱与接纳里。

摘录自奇迹课程的导读书籍《宽恕就是爱》

近来开始在反思所谓自我负责的一种状况。
常听到这么一种形容词,
当你把一根手指头指向外的时候,
其中有3只手指头都是指回自己。
所以阿,指来指去,真的没办法解决任何问题。
你会看到每个人其实内心都希望错不是自己,
每个人内心都希望别人了解自己,
每个人内心都希望别人关心和爱自己的,而不是责备的。
所以最常出现的两种自然对应反应就是,
我是受害者,
我是对的!
仔细再看,我们谁不是同时是受害者和加害者??
都是同时并存的。
这种循环该何时了?

当看清了每个人内心都存在恐惧和内疚,
都渴望着爱,
自然看到了
过去很多的互动模式
被这些情绪牵动。
就像奇迹课程说的,
宽恕是唯一解决的方案,
不是宽恕别人,
而是宽恕自己。

真正的宽恕-打从内心的接纳和爱,
看到你我原来没有分别,
我们都只不过是被这些恐惧和内疚逼疯了,
我们都只不过是个求爱的小孩。
而每件事情其实都只不过是各自观点出发,
从来没有那个交集过。
谁也没有比谁好或厉害,都一样!

我这才大大感叹,
这本书真是他妈的直指人心阿!
每翻一页,我的脸都热辣辣的。
怪不得有人看不下去,把书给烧了,
谁愿意承认自己有这样的一面呢?
没多少人能承受自己这样被赤裸地被揭发,
所有秉持的信念都被挑战推翻。
说穿了,那个小我,
真的无孔不入,他妈的厉害。