承认自己的感觉

很好玩的发现。

我们都一直不敢承认自己的感觉。

妖精试过几次，当你直接问一个人的感觉时，

对方不是避而不答，再不然没感觉，麻木了。

比如...你在生气吗？你感觉受伤了吗？

人往往都选择回答：

没有，我没有（否认）

是你，不是我（投射）

用这些感觉筑成高高的城堡，

让自己躲在里面，隔墙嘶喊，

等哪天墙撑不住了，也会有倒塌的一天。

就好比我们的身体，和那些感觉久了，

所以病了。

社会的价值观都教会我们，

be strong, be good, be positive。

所以，我们一感觉到负面的，

马上见鬼似的，想尽办法丢掉。

事实是，我们谁人没有负面的元素？

黑和白本来就是一体的，

好和坏本来就是一体的，

对与错本来就是一体的，

重点是，如何包容着一切，

超越那个对立，

那就是圆满了。

《宽恕就是爱》

这本书里写道，

为何我如此难以向你或自己承认：

我正在生气，或我此刻受恐惧侵袭？

我认为只有自己才会有这种经验吗？

我显然如此认为，而你也是。

而且我们显然都想让对方留下好印象，

其实此时的我们真正需要的只是对方的抚慰。

宽恕第一招，就是允许自己害怕，和感受自己所有的感觉。