从一无所有，到一无所缺~

强力推荐！

如果你懷疑自己的能力，力克說：

當你懷疑自己能否實現人生的目標時，請信任那些願意助你一臂之力，以及能夠指引你的人。

如果你覺得自己很糟，力克說：

當我的父母看到我出生時那沒手沒腳的模樣，他們也不禁懷疑上帝到底在想什麼。然而，今天我過著完全超乎我們想像的生活。我只能說：「我的受造奇妙可畏。」你也一樣。

如果你正面對人生的變化，力克說：

在掌控你不想要或突然發生的變化時，第一步就是保持警覺，迅速認知到你即將進入一個新階段──無論是好是壞。覺察到變化可以減輕壓力。

告訴自己再多撐一天、一個禮拜、一個月，再多撐一年吧。你會發現，拒絕退場的結果令人驚訝。只有拒絕再試一次的人才會被打敗。

如果你心裡憂傷難過，力克說：

在悲慟的另一邊，有一條不同的出路，會讓你更堅強、更堅定，讓你找到自己想要的人生。我會為你點出這條路。

十歲那一次，如果我讓自己的臉再往水下沉個十多公分，或許我是能結束短暫的痛苦，但代價是什麼？我將看不到在夏威夷海邊與海龜一同游泳、在加州衝浪、在哥倫比亞潛水的開心男子。不要去犯我幾乎犯下的過錯。

力克語錄

◆如果一個沒手沒腳的傢伙也能在全世界最頂尖的海灘衝浪，那麼任何一件事對你都是可能的！

◆在艱困的時光中，依然能夠前進，關鍵就在於，你不是以能看見的，而是以能想像的事物，來引導你的人生。這就叫作信心。

◆你不應該看著你所缺乏的過日子；相反地，你應該過一種「只要敢夢想，什麼都做得到」的人生。

◆不要把每個面皰或皺紋看得太嚴重，因為有一天，你會碰到真正麻煩的大事，那時你要怎麼辦？

　◆緊緊抓著舊傷痛不放，你就只是給那些傷害你的人力量，讓他們控制你；可是當你原諒他們，你就切斷了跟這些人的連結，他們就再也不能打擊你。千萬不要以為寬恕他們是放他們一馬，你這樣做不為別的，是為了你自己。

◆站起來和倒在地上，哪個感覺比較好？你天生不是在地上打滾的，你要起身，一次一次又一次，直到全然釋放你的潛力。

印度 身心灵之旅

还有什么旅程，比身心灵之旅，能让你焕然一新，找到自己呢？

我们常有个念头，我需要假期喘一口气。可是往往踏上旅程后，走马看花的，心中就开始后悔，去了一趟，身心更莫名疲累。

2010年2月，我飞往印度。理论上，这是我向往的绚丽国度。每一次，看见定格相片中那些鲜艳的色彩对比，我一直就希望有一天，我也希望自己可以在那里。而，人生好玩之处，就在出奇不意，我虽然飞往印度，但却是印度的科技之城 - 邦加洛(Bangalore)，与之前向往的绚澜色彩差很远呢，甚至对很多人而言，这城市根本没什么值得去的旅游景点，除了越来越先进的城市风景之外，似乎都是公干的一个地点。

但往往越其貌不扬的，藏着瑰宝的几率越高。

在邦加洛官方旅游网页上，特别重点介绍了一个独特景点 - Sri Sri Ravi Shankar Ashram或是外国人常称 Art Of Living Ashram。每年都有来自世界各地成千上万的人飞往这里，不是为了走马看花，游山玩水，反而是来潜入自己的身心之旅。

之前在马来西亚已经上过生活的艺术初级课程 –净化呼吸法。当时受益无穷，不仅是身心上的压力释放，还感觉自己的全然专注力及觉察力提升，更清楚自己及人生方向。内心自然萌起踏上更深层的身心之旅念头。就这样，我来到了生活的艺术静心所。

抵达时已是午夜十分，还没机会看清楚室友和静心所的外貌，就已经累得懵头大睡。第二天清晨一早醒来，才看清楚原来我是和其他4名阿根廷美女和辣妈一起共处。她们虽然只懂得简单英语，但在这里，微笑就是最好的沟通。原来她们一早醒来就为了参与清晨练习，我也带着惺忪睡眼和瑜伽垫子，踩着有些疲累的脚步出门去了。

第一眼看见静心所的著名地标 - VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH，就好像一朵出淤泥而不染的莲花盛开在清晨的阳光下。虽然静心所范围内的人从四面八方涌往这座坐落静心所中心点的练习场所，但感觉上，每个人都是如此心平气和，轻松自在的。加上清新的郊外空气及微凉的天气，心情似乎很容易平静放松下来。而且千人练习瑜伽和净化呼吸法的场面的确是很浩瀚的。但是那气氛是融且和宁静的，连我的心也开始微笑起来。

不仅如此，这里都招待让身体微笑起来的食物。因为这都是跟据阿育吠陀Ayurveda 古印度生命科学精髓烹制。有趣的是，在这些食物里头，有不少创意配搭，如印度香料和西方食物素材混搭而成的，进食后非常好消化，身体一整天不会有很呆滞的感觉，很有能量。

这里除了练习场所之外，还有一座阿育吠陀养生中心，外观就好像度假村一样，提供各式各样古印度养生医疗的服务，就好比古印度把脉护理，眼睛护理，清肠排毒，食疗、美肤、眼睛护理等等。每天门庭若市，要预约真的还得趁早。这里的医生有不少都是放弃西医的丰厚收入，选择来这里义诊。阿育吠陀古印度医疗不主张开刀或吃西药，都以纯药草配方和一些身体经络调理，如瑜伽等来进行治疗。

我和朋友兴致勃勃选择了眼睛护理。还没来之前，就已经有人千吩咐万吩咐无论如何都至少要做个眼睛护理，因为对改善散光老花等非常有效。在还没开始之前，眼科医生竟也为我进行把脉，然后从中断定我的体质所属类型，以及应该使用何种食物来帮忙改善我的散光问题。后来因为还必须进行额外的10天疗程，我只好半途放弃，等待下一次的机缘。

好戏还在后头。每晚静心所都会进行唱场(SatSang)，唱的主要是古老的梵文歌曲，据说这也是另一种动态静心法。全静心所的所有义工都会放下手头上的工作，与世界各地到来的访客或学员们一起聚集在莲花座载歌载舞。虽然这些梵文的意思我不懂，但当不论来自哪个国家的人也一起跟着这些音节高歌时，你会发现到现场的融洽气氛，不分你我，不分肤色，不分国家，不分宗教，心与心的交融，就像生活艺术一直在提倡的天下一家(We are One family)理念，大家肩并肩，手牵手，庆祝生活的美丽。

当晚最高潮时分，肯定是创办人，也是印度圣人 –Sri Sri Ravi Shankar（大家都昵称他Guruji ）的出现。曾被提名诺贝尔和平奖的Guruji 让在场的所有人涌前，希望可以得到亲近或祝福的机会。Guruji经常在世界各地巡回演讲和开课，在印度静心所的时间几乎少之又少，这也造成了许多印度各地的学员和信徒都涌至静心所来。这样的场面是我不曾见过的。大家纷纷献花，现场几乎是一片花丛天，还有更多跪拜下来，以示尊敬。现场观众开始提问人生所面对的各种问题，不论千篇一律的问题或是尖锐的问题，Guruji都以睿智方式回答，让现场的我深深对Guruji的智慧与魅力折服。

而最让自己身心沉淀的，还是我参与了6天的高级课程。6天的禁语、静心与调息（净化呼吸），每一天沉浸在与上师的智慧对话，每一天与自己作伴，每一天发现不曾发现的自己，每一天面对真正的自己，好好地感受自己的存在，感觉到身体好像会听自己的使唤了，笑容也多了，能量也非常充沛，整个人有焕然一新的感觉。此外与来自世界各地的同学分享交流，你会猛然发现，其实他们都与我们一样，烦恼其实也一样，面对的障碍挫折，人生也一样有起伏高低，都一样有颗美丽的心，很微妙地，也很自然的，很多事情还真的有什么大不了呢？

我们以为我们看遍了世界，最后才忘了最美丽的风景在心里。

而人生最美好的旅程，就是与自己在一起的心灵之旅。

(原文刊登于旅游玩家）

问题，不问题

古儒吉常说，

There is no BIG or SMALL problem,

problem is just a problem.

When you see there is a problem,

then the problem is no more a problem.

当我们卡在里面的时候，

就没看到这是个问题。

可是当我们意识到这是个问题的时候，

其实就表示事情已有方案可解决。

那问题还是问题吗？

关键在于，

你觉察到了吗？

美，不美。

不知道你曾经体验过

当一件事情发生的时候，

其中一方是比较漂亮，另一方是比较逊色，

事情的结果，总是漂亮的是无辜的，或是获得同情的？

大家都会说，

“谁不喜欢看漂亮的东西啊？”

“对方看起来多么无辜。”

“我肯定他不是坏人，另一个看起来比较像坏人。”

也难怪人人想尽办法变漂亮。

而本来自知漂亮的，继续借美色行凶。

如果，你真的曾经受过这样的委屈的，

请别收在心上。

不是叫你压抑哦，这分别可大呢。

一行禅师说，

你可以生气难过，但24小时就好。

如果超过一天，请尝试关照自己的情绪，

尝试转念，学习放下，

别让这些情绪残留。

因为最后，最受伤，会是你自己。

问问自己，值得吗？

P/S

这体悟是我从猫的身上看到的。

虽然猫本身哪会知道自己是不是漂亮，还是长得怎样。

知道，不知道。

就因为近来不断看到黑暗的人性面，

更提醒自己，相对的价值是相符相承的。

黑暗本来就存在。

人在不平衡时，才让黑暗主宰了一切。

也因为恶，才能凸显善的美好。

不断不断学习接受，面对，承认自己受伤，悲哀，愤怒等混杂的情绪，

也在学习如何把过去学过的善知识，

真正活用，转化为真智慧。

心中偶尔也闪过，

看到自己其实不愿意承认对方是可怜的，

因为看不到自己无名的行动，

但是愤怒的火升起时，总恨不得对方会被教训。

反反复复，

一而再，学习把自己的心拉回本我中心,

回归自己内在的爱，喜悦。

我了解

宽恕别人，是善待自己。

我还在学习中。

特别是宽恕那些黑白是非颠倒的恶人。

Breathing in,

I know, i'm angry.

Right here, Right now.

breathing out,

let go of my angry.

Right here, Right now.

也惟有不被情绪牵着走，

我才能好好解决问题。

我的思绪，行动才能正确。

Patanjali Yoga Sutra说过，

每个愤怒的背后有个欲望。

是因为欲望未达成而愤怒。

我捡视自己的愤怒，悲哀，不满，

是不是被任何一个错误的认知/知识/念头所造成呢？

再不行，再来一招，

感恩这些恶人让我学习。

感恩这些恶人带走我的业。

感恩自己，愿意放过自己。

感恩，我可以成长。

如果这是我过去的因果报应，

好，我面对，好好承受。

如果是全新的因果，

那好吧，我这边转念，

我可不要再延续这个因果，来世和你见面。

写完了。

静坐去。

Hapiness is here and now

匆匆忙忙干嘛呢？

来，

坐下来，

别在外面找了。

深深地吸一口气，

缓缓地呼出来。

快乐，

就在此刻。

当下。

还活着，多好。

生命本来就是个奇迹。

不是吗？

;)

好玩

心灵这块领域就是这样好玩，

充满了一大堆似是而非的谬论，

要如何辨别，

就请你一一去证悟。

不能因为恐惧而却步，

因为这是必经过程。

脑袋便秘

有时只是脑袋暂时便秘，

塞住错误的知识而已。

当你有机会接触善知识，

发现真相后，

那时候你就排便顺畅了。

停止不前

证严法师说

人都迷于寻找奇迹，因而停滞不前；

纵使时间再多、路再长，

也了无用处，终无所得。

忽然明白

忽然明白

未来不是我安排的

而这一切

我还在适应

虽然

不容易

如果这个星期天你有空

10月31日，下午2时。

我在谷中城分享。

另外下午3时30分，

还很荣幸与几位名嘴进行一场旅游对话

分别有新进名嘴左眼兄，Ai FM DJ, 理强和碧枝。:)

更多关于KLPF的精彩摄影及旅游讲座讯息

www.klpf.com.my

“修行”回来

许多朋友一听我刚从印度回来，

都自然会说，

修行回来啦？

言语之下，仿佛修行是必需做出来/或进行某些仪式的一种行动。

然后也会有些朋友说，

哦，原来你在修行阿？

我很久没修行了。

这样的说法也让我困惑。

想起最近有位朋友跟我说，

其实每个人来到这世间，都是在修行。

若真要区分其中分别，

那就在于，

你有没有觉察而已。

恩，

觉察自己是随业逐流的，被情绪/欲望牵着走的。

还是念念分明的，清楚与自己本我在一起的，圆满富足的。

果然，很有分别的。

分享净空老法师说的。

真正的修行，是在生活。

修行是在面对一切人、事、物与环境，接触日常工作，能把烦恼习气断掉。

面对日常生活境缘，不起贪、嗔、痴，不搞是非人我，不自私自利，不起心动念，不过分执著。

对于一切的是非，能有正确的判断能力，而没有是非之心。

这才是真正的修行。

姑且别谈信不信前世今生，天堂地狱，

或是修行这样好像有点'负担/遥不可及“等玄之又玄的话题，

只需要问，

你现在快乐自在吗？

真的打从心里快乐自在吗？

我想你其实早知道答案了。

古印度养生智慧

许多人花了许多心思和钱财吃补养生。可是很多时候最终还是与病为伍。那是为什么啊？

古印度阿育吠陀(ayurveda)就有一个非常好的说法。

身心灵是不可切割的，我们身体有40%的影响来自食物，另外60%来自身体是否拥有足够的休息/睡眠，深层的静心，正确的呼吸来补充生命能量，及接触善知识来滋润你的身心灵。

充裕的睡眠自然可以让身体健康，这个观念众所周知，不必多言。但现实情况中，有许多人老是怎么睡都还是累的？这是因为你的身体被其他的因素，如摄取不恰当的食物，没有足够的静心（心乱如麻或心事重重是不可能睡得安稳的，是吧？总之带着情绪入眠都会造成睡眠不深层。）或是你的能量处于超低超负面的，那你的身体就是趋向一定的惰性或呆滞，这也让身体更容易产生昏沉的，没有精力/生命的感觉。最后的善知识也是非常重要的。因为当你听见一句好话或有智慧的话，让你揭开心结，打通你脑袋的诸塞很久的思绪，整个心情豁然开朗起来，试问在这样的情况下，你的身体是否会更轻松，不会紧绷沉重呢？

再来关于静心的部分。如果你能全天候处于静心的状态，那恭喜你，你已经是觉悟者的状态了。静心最关键的要诀在于觉察力。觉察你每一个起心动念，然后随它去，不执着，不追求。每种境起都能保持平常心，不随之共舞。那你肯定处在全然放松的状态，不是紧绷压抑或各种负能量的，你是平静的，喜悦的。这不就是健康了吗？当然凡人如我们无法全天处在这种状况，那么静坐就绝对有必要了。就好比每天早晚你为身体沐浴，而我们的灵魂/思绪呢？每天经过那么多纷乱的念头和能量，总该通过静坐帮它沐浴一番吧？:)

至于食物的部分，阿育吠陀则把食物大致上区分为3种属性，第一是悦性食物，故名思义，就是进食了会让身心喜悦，轻盈的食物，如：新鲜的蔬果类。第二种则是变性食物。这类食物通常会让你的心情处于比较不稳定能量的状态，但同时也可带给你一些额外的冲劲，行动力，爆发力。这类食物包括咖啡，茶，辛辣的食物等。不过凡事物极必反，适量就好。最后一种是惰性食物。这类食物容易让身心昏沉，这类食物呢，自然就是包括肉类或不新鲜的食物在内。

每个元素都是息息相关，缺一不可。一旦你的身心灵具备上述的元素后，你将更容易回归本我，处于平静自在，爱与喜悦的状态。

至于呼吸如何提升你的生命能量这个秘诀，明天再聊。

Back from Navratri Celebration

（photo by The Art of Living Foundation)_

除了浩瀚的万人场面，

震撼的能量磁场，

最奇妙的，还是碰上的人

都不约而同，不知不觉地答复了

我近来思索面对的问题。

思绪在跳

有时候你不断地追，追，追，然后，就那么一个霎那间，原来一切都在当下。
断念就在当下啊~

发现了之后，不待表你什么都不用作了，反而是用另一种顺缘的方式进行。

我家妖精常引用这一句话，

“佛陀5年参访，6年苦修，最后一刻，反而是放下所有所学的，然后就成佛了。”

这让我想起了古儒吉说过的这么一段话。

Knowledge is a burden if it robs you of your innocence.

Knowledge is a burden if it makes you think you are special.

Knowledge is a burden if it give you the impression you are wise.

Knowledge is a burden if it is not integrated into your life.

Knowledge is a burden if it doesn't bring you joy.

Knowledge is a burden if it doesn't make you free.

也想起净空老法师说过的，

一个执著心灵的，就必须放下心灵。

一个执著物质的，就必须放下物质。

我想起了一行禅师曾经点燃一根火柴，静静等待燃尽熄灭后，问道：

"My dear little flame , where have you gone?"

然后静默几分钟，说：

“you will hear the answer, the flame is no going no coming."

"It has transform into a smoke, into the air."

"like cloud"

"waiting for all the condition sufficient, it will transform again."

嗯，我知道好像有点不连接的。

最近的思绪总是这样的跳。

仿佛有些什么，又仿佛没些什么。

思绪继续再跳。

连接一行禅师分享的另一个故事-《茶话》。

曾有一个小沙弥不想以正念来观照事物和自己，而他却想真理是什么，开悟是什么。

他不想去观照自己及周围的事物。

当他饮茶时，他不去想他正在饮茶，而是想其它的东西或者事物。

当他看到月圆时，也不去深入体会，不去观想，因为在他的脑海中充满妄念。

所以他和同修一起修行时，他没有办法以正念修行。

小沙弥经过柏树却不去深入体会，因而他无法欣赏到柏树的美。

他想开悟，但他的方式是经由思考、概念、语言、文字这些名相来琢磨的，

所以他根本没有方法去接触事物的本来面目。

小沙弥陷入了涅 槃 、佛性、轮回等要领的寻求中，思维这些问题。

要了解佛是什么，真理是什么，就不要去执著于概念、思维、观念。

因为真正的涅槃 、开悟的本质，不是以观念思维所能得到的。

很多学佛法的人喜欢观念、概念这些名相，而不喜欢亲身去体验，去修证，

因而无法真正深入观照自身及事物的本相。

思绪跳完了。

吃饭去。

你有在听吗？

那一天，在一群陌生人中，我感觉到一家人的爱和支持。

我哭了。同时也笑了。

平和温暖的氛围。大家互称兄弟姐妹，每当有个人轻轻合十，示意有话说时，大家都静静地，一心一意，聆听。不插话，不高谈阔论，不批判，不教诲，当一个人说完了，大家都轻轻地微笑合十。

这是一行禅师提倡的5项正念修习里的其中一项修习 - Loving speech , Deep listening. 爱语和聆听。

这是一项很深的疗愈过程。当每个人真正把心打开，真正地用心聆听，心与心的交流就此开始，暖流交融之间，是一不是二。

一生中，有多少时刻，你曾遇上有个真正倾听你心的人?而一生中，你有何曾真正倾听别人的心？许多时候，我们不就是急急打断别人的话语，开始告诉别人应该怎么做，不该怎么做，分析对方怎么了或你的苦比对方更苦等等。或许嘴巴不这么说，但心中早就上演千百回的对话，表露于外。

这会让一个正在苦中的人，有苦难言；更何况是个孩子呢？

我们需觉知到说话缺乏正念和不懂得细心聆听所带来的痛苦。要知道世间多少苦，就只不过是那寥寥几句，而造成天地下的深仇大恨。要知道世间多少痛，就只不过是因为对方感觉不到你的存在/用心聆听，而造成了距离和决裂。

很多时候，对方要的只不过是你的用心聆听，不是你什么伟论，要得只是你人在那里，全然的，100%身心在那里聆听。一行禅师分享过一句咒语 ， “Darling, I'm here for you.” 就只是这样，我要的，只不过是这样！

原来被倾听的疗愈力是那么强大，这里头蕴含了多少的爱，滋养那一颗受伤的心。我们多少人的内心一直渴望被了解，被倾听，被爱。

你可曾好好倾听过你身边的人？家人？孩子？伴侣？父母？朋友？

我曾看过一对母子，因为孩子因为某些障碍而还无法讲话，母亲一直忙着问医生何时孩子才能讲话，却没注意，孩子其实一直都在表达，就只是不是用我们熟悉的话语表达，就这样错过了母子沟通的珍贵时刻。

也许多时候，做父母的，也是忙着告诉孩子，你要乖，你要用功读书，你要考第一名，你要怎样，忘了孩子到底要怎样，而老来时候，一直气恼自己的孩子为何什么事都不跟父母说，不分享，不说明。

又或者一对伴侣，总忙着说，你要爱我，你在哪里，你跟谁在一起，你在做什么，你为什么不能像谁谁谁的谁这样对我，你为何一回家就喊累也不跟我说话，只回家吃饭然后倒头大睡等等等等，太多太多的例子。

每个人内心都有个受伤的小孩，长年累月，难过不被了解，不被聆听和关心。所以造就了更多急切表达的人，造就了更多只有“Me, me, me , I,I,I"的人，造就了更多更沉默不语，不愿表达真实感受的人。原因只有一个，我们都害怕再度受伤。

真关心一个人，真在乎一个人，真爱一个人，那就带着爱与慈悲，好好听吧。好好说吧。

白猫

Valley of Hope, Sungai Buloh

重点是.....

Tasik Perdana,Kuala Lumpur

今早起来，我想到这则故事。

最近我家妖精也提起的。

我相信许多人也听过。

有一天，佛陀在他的弟子面前手拈一朵花,然后微笑......

当故事听到这里，你心中会怎么想？

给自己一分钟，观察一下。

我开始听到的时候，我的念头是....为什么？佛陀在干吗？

然后故事接下去了。

后来，迦叶尊者站起来，走向佛陀，从佛陀手中接过这朵花。

然后故事就从此流传说，因为迦叶尊者看懂了佛陀的意思，佛陀就把《传心法》传了他。

回看生活中的许多事。

我们不就是把焦点放错地方吗？

所以快乐流失了。平静波动了。

在灵性道上，这种例子更比比皆是。

我可不是在这里比较那个法门好噢。

佛陀传了八万四千法门，

每个人的因缘和根性不同，

自有不同的选择。

但我想说的，观察自己的重点，到底放在哪里。

这是很微妙的。但许多时候，就是这些微妙的动念让我们莫名执着费力。

好，故事再接下去说。

一行禅师分享。

有一天，佛陀在他的弟子面前手拈一朵花，佛陀的弟子非常想知道佛陀的本意，他们的念头就流失到想当中去了，却无法体会佛陀的本意。但是有一个人，他当时没有拼命去想，因此他明白了佛陀手中的一朵花的深意－－他就是大迦叶尊者。因此当有人手里拿一样东西让你看时，表明他想让你看。如果你能够不让念头流失在过去未来中，那么你就会欣赏到他要你看的东西；否则，你就不会欣赏到任何的美妙。正念，就是打掉妄念，让心在当下。

佛说：“过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得，生命就在呼吸之间。”

写到着，我深深呼吸，感觉呼吸，万马奔腾的思绪，就让它止于这一刻。

写给所有家中有忧郁精神病患的你们

“這些孩子們，沒人願意聼他們，沒人聼懂他們，所以他們了结自己的生命。”

一行禪師说。

“我们应该以慈悲心聆听他们，练习deep listening(仔细聆听），

不需要说什么，就要像观音菩萨一样。”

“要聆听他人的苦，首先你必须聆听自己的苦。”

写给所有家中有忧郁精神病患的你们。

要坚强，要站稳。

世间上千种病，心病最难解。

因为心药，只有在人心中。

不止病患自己的心，不止家人的心，还有世人的心。

要面对世人的种种内心对病患的批判，

这一关，不好过。

要面对自己内心的种种内就自责无奈痛苦，

这一关，也不好过。

也惟有疗愈自己的心，才能疗愈对方的心。

因为对方在你的心中，你在对方的心中，

你就是他，他就是你。

这段话，文字没办法写出那种力量。

但，只要你的心中有那股悸动，

力量就在那里。

我们谁也不想局面去到最坏。

我们也不懂该怎么做才能把氛围和关系搞好。

也不懂只靠个医生真有办法吗？

太多息息相关环环相扣的关节，

太多的不懂和太多的也许没有明天。

只能安住，你的心，在当下。

把握这一秒的尽力。

珍惜这一秒的生活。

祝福大家，祝福我的朋友，祝福家人，更祝福自己。

Yuna - Deeper Conversation

想说

今天突然很想谢谢所有曾经在我生命中出现过的人，

因为你们，

所有有了今天的我。

THANKS！

古儒吉香港演讲

當Guruji到達會場時，有人準備了花環，掛到他的脖子上。 他收下後直接取下掛在了獻花人的脖子上。然後微笑著說：”不管你給予什麼，你馬上就能得到，大自然的規律就是如此。。。”

之後他談了溝通的問題。我們總是抱怨別人不理解我們，我們真的在用心跟人溝通嗎？還是在用嘴巴和頭腦？這個宇宙只有一種通用的語言，那就是心與心的語言。所以當我們在抱怨無法被人理解的時候，應該轉變思路：我們是否表達恰當？ 我們的存在本身就包涵了心心相通的技巧，只是被壓力和緊張掩蓋了。 2. 我們身邊的環境和情形只是我們感受的投射。所以當你對身邊的人、事、物有所判斷時，那只是你自己心態的投射罷了。

靈修之路上有三條規則： 1） 不要責怪自己。當你責怪自己的時候，你會失去力量，沒有自信，不知不覺地為負面的思想所控制。有人會自殺、憂鬱，還有人開始責怪別人。 2） 不要責怪別人。記住每個人都是生命的郵差而已（初級課還記得嗎？:-)）. 發生在你周圍的事情不需要去責怪那個把壞消息帶給你的人。當別人犯錯時，要令人愉悅地，但堅決地指出。不要令人感到負疚。 3）記住整個世界都是你的親人，你沒有敵人。這樣你的意識才會擴張，生命才會順暢，喜悅。

家庭關係的法則：（Guruji在許多場合都一再提到，可見家庭關係問題是多麼嚴重！） 1）對於妻子-永遠不要傷害丈夫的小我，不必要責怪他，貶低他。要讓他每次跟你的接觸都得到提升。所以發自內心的去讚揚他吧。（記得上面的提到的嗎？當你在貶低他人的時候，其實那只是面鏡子，折射出你自己的怯弱） 2）对于丈夫-永远不要践踏妻子的情绪支持她想要做的事。当妻子在抱怨的时候，永远不要跟风。她抱怨她的家人是可以的，当你加入的时候，你会变成她的敌人。 3）不要对方证明他/她的爱。每个人表达爱的方式不同，要不断地证明自己的爱是多沉重的负担啊。 5. 感觉到你是和整个宇宙精神相联结的。你的心远远超越这个身体，它是无限宽广的。身体和外表只是心灵的一种表现形式而已。他列举了电视塔和电波的例子。我们的身体就是电视塔，而心灵就如同电波，承载着丰富的内容。 记住，你是最耀眼但同时又是冷静和喜悦的光芒；你是坚强有力的而又像花儿一般细腻。

最后他用了一个手机的比喻。 我们每个人都像是手机，不断通过振波与周围相连。 服务（Seva）就是电池。通过做服务工作,我们的心灵得到力量和充电。 静心和练习（Meditation and Sadhana)的质量决定了振波的强度和广度。修行的道路就是SIM卡，没有它,手机无法正常运作…

(转载自《生活的艺术》香港网页）

乱写一番

妖精正式上班几个月后，

我想我也正式成为黄脸婆。

是真的黄脸的那种，

可以早上起来不梳洗不换衣，

反正喜欢赖到几点作些什么

吃当然要理一下，

因为肚子还是我的，

现实问题。

以前是我出门上班前吻着尚在赖床的妖精额头，

现在是他这么做，

但次数也开始少了，

因为他也开始学我赖床说，

正确来说，

跳床比较多。

呵，我的老好《赖床》歌。

能想象吗？

懒人写歌，只能写懒歌。

那天突然发现，

关于心灵的故事，

我说比写精彩多了。

难道我还是靠嘴吃饭比较适合？？

重看自己为杂志写的家居访问，

有点惊吓。

那种情怀。

嗯，不写了，

妖精也要喝美禄。

还有人....

今天听到一位记者对我说，

“你们都是Non-Profit了，

我怎么可以利用身份免费上课呢？"

我愣了一下，随后马上大大鞠躬。

在这个只能用人之却不能人用之的年头，

还真有这样热血心肠的人。

她说她报道工作也是一种义工服务，

负责传达更多好人好事，善言善语，

默默努力做好一位messenger岗位。

我感动，也汗颜。

真的失敬了。

无常

在想着万事无常时，

这首歌跑出来:)

看，万事都不能预计的，

你真以为所有都稳稳被你掌握吗？

就是因为太希望掌握，

所以你痛，你不甘，你不接受。

成事在天，谋事在人。

你负责计划，老天决定结果，

都是差不多上下意味说。

我们常搞错方向，千方百计计划结果，

反而没体验过程，或根本都不要过程。

世间本是各种缘合和而成啊。

要碰那么多次钉后，我才勉强感觉那么一定点的其中滋味阿。

许多苦头还真是因为自己拿来的。

跳脱不出

很奇怪的刹那间，

清楚看见，

原来无可避免地想太多，犹豫，怀疑

竟然是种业障。

不用仔细回看，

大略粗看过去的日子和几个前世，

真的就是这种模式。

莫名卡住。

自己的心魔中。

时机未到

当大家都说你已经准备好当老师了，

几乎很多人见到都以为你是了，

突然发现，连申请考核的基本条例我都没符合，

所做过的服务经验都太“花俏”了，

都不是老老实实地从基本功实地在干，

啊，那刹那倒有点“果然，时机还未”的感觉。

所以小我是很容易迷失在人家的赞美或话语当中的。

xxxxxxxx

文字是可以骗人的。

Blog是可以包装的。

虽然名字取得很美，叫心灵之旅。

但sorry ，我并非高人并非悟者。

虽说有时候听到有人刹有其事，

会从我的部落格写的只字片影捕捉对我的个人印记，

其实还是感谢你把我想得太美。

连面对面沟通，都没办法100%认识咯，

更何况只是一个文字平台？

我也是会生气，会看不顺，会没办法原谅人，会碎碎念人，骂人，

会不修边幅，没什么仪态，没什么气质，

心情时好，时坏。

但有一点，我想大家都必须搞清楚的，

学心灵，学习修心，

不是为了让你变仙！

说穿了只是让你生活好过些，少执着些，多笑一些，少自以为些....

让你和别人相处好过些，就是这些些...

为自己比较多些。

以前刚开始学习的时候，会坚持自己放下”世俗”，

那是自己可笑地在执着“心灵”执着“修行”

到后来后来，突然有天看到自己的偏执狂，

自己好像也不过从A点，换个B点，

从一个东西换去捉另一个东西。

这个呢，我当是剥洋葱，

总会需要这样的过程。

回看的时候，自己也会失笑一番。

看到别人这样的时候，明知道过程，虽然于心不忍，

但也知道自己说什么对方不会听进，

明白的，自会明白。

不明白的，说了也是徒然。

所以很多故事，上师们不是静默，就是让对方体验才顿悟。

因为人性需要。

因为时机未到。